최근 여성들 사이에서 영양도 챙기고 몸매 관리도 할 수 있는 ‘건강한’ 다이어트에 대한 욕구가 커지고 있다.

한동안 유행이었던 원푸드 다이어트는 체력적으로 무리가 갈 수 있고 영양균형을 파괴해 건강을 해칠 수 있다는 생각 때문이다. 한방 다이어트 역시 영양학적으로는 원푸드 다이어트에 비해 월등할지는 모르지만 몇십만원을 호가하기 때문에 다이어트를 결심한 여성들이 선뜻 도전하는 것이 쉽지 않다.
 
살 빼고 싶다면, 비타민을 챙겨라

최근에는 이런 다이어트 부작용을 막고자 다이어트를 할 때 비타민 등 영양제를 섭취하는 여성들이 늘고 있다. 비타민은 포도당을 분해해 에너지를 만드는 ‘티씨에이 사이클(TCA cycle)’의 대사 과정 중 에너지 생산을 조절하는 보조효소로 작용한다. 실제로 비타민은 활동량이 적은 겨울 인체 내에서 체지방전환을 막아 살이 찌는 것을 막아주는 놀라운 기능을 갖고 있는 것이다.
 
대한민국 최초 다이어트 프로그래머인 이경영 박사는 건강한 다이어트를 모토로 다이어트 비타민 매직 시스템을 연구개발해 비타민과 미네랄을 함유한 다이어트바를 출시했다.
 
비타민하우스의 다이어트 매직바는 체중조절용 조제식품으로 인정받은 제품으로 8가지의 비타민과 3가지의 미네랄을 함유하고 있으며 108kcal의 부담없는 칼로리지만 현미ㆍ검정쌀ㆍ당근ㆍ브로콜리 등 곡물과 자연 성분이 함께 조제되어 영양소와 포만감이 높은 것이 특징이다. 크랜베리ㆍ건포도ㆍ아몬드 등 견과류와 베리류를 포함하고 있어 아침 또는 저녁에 우유나 두유, 물 등과 함께 섭취하면 식사대용으로 충분하다.
 
이경영 박사는 “다이어트 걱정 때문이 무작정 굶으면서 건강을 헤치기 보다 비타민과 같은 건강한 음식을 섭취함으로써 굶지 않으면서 요요 현상도 없는 건강한 다이어트에 도전하는 것이 바람직하다”고 조언했다.