[앵커멘트]
불볕더위가 기승을 부리는 가운데 시원한 곳을 찾아 휴식을 취하는
피서객이 늘고 있는데요.
그 중 야외 수영장은 빼놓을 수 없는 피서지 중 한 곳 입니다.
자칫 즐거움에 취해 소홀히 할 수 있는 물놀이 건강 관리법 조충현 기자가 알아봤습니다.

[리포트]

본격적인 무더위로 접어드는 7월,
시원한 물가를 찾는 사람들이 점차 늘고 있습니다.

하지만 기본적인 건강관리를 소홀히 하는 경우가 많아 예상치 못한 질병에 고통 받는 경우가 많습니다. 
 
가장 대표적인 물놀이 공간은 야외 수영장.

물놀이 전 준비운동은 기본 수칙이고 음주 후 물에 들어가는 것은 금물입니다.

수영장에서 자주 볼 수 있는 테닝족들은 일광성 화상에 주의해야 합니다.

5분 일광욕 후 10분간 휴식을 취하고, 테닝 후에는 보습 로션을 충분히 발라 건조해진 피부를 촉촉하게 유지해야 합니다. 

물놀이 중에는 유행성 결막염과 같은 눈병에 걸릴 가능성이 높기 때문에 눈의 위생관리에도 신경 써야 합니다.

[인터뷰 'o' 안과 ]
“눈병을 예방하기 위해서는 손으로 눈을 비비지 마시고 너무 피곤하지 않은 범위에서 즐기는게 좋겠습니다. 피곤하게 되면 몸에 면역력이 떨어져서 눈병에 걸릴 확률이 그만큼 높다고 할 수 있겠습니다.”

이밖에도 야외에서 오랜 시간 햇볕을 쬐면 신체가 체온조절 기능을 잃어버리기 때문에 물놀이 도중 일사병에 걸릴 위험도 있습니다.

따라서 수분을 충분히 섭취해 예방해야 합니다.

무더위 속에서는 조금이라도 몸에 이상이 있다고 느껴지면 바로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

비즈니스& 조충현 입니다.