설레는 마음으로 맞이한 을미년 새해도 어느덧 한 달이 지나가고 있다. 새해를 맞이하며 세웠던 목표와 다짐을 되돌아볼 시기다.

많은 사람들이 어학 공부, 금연 등 각자 자기만의 목표를 세우고 각오를 다지지만 이를 실천하기란 쉽지 않다. 실제 연초 실시된 한 설문조사에서 새해 결심이 작심삼일에 그쳤다는 답변이 30.4%이고 지난해에 세운 목표도 이루지 못했다는 답변이 88.9%로 새해 결심을 지키는 것은 쉬운 일이 아니다.

바쁜 일상에 새해에 결심했던 목표를 어느새 잊고 산다면, 늘 휴대할 수 있고 알림 기능으로 알아서 챙겨주는 앱이나 스마트 기기와 같은 이른바 '스마트 코치'가 도움이 될 수 있다. 다이어리보다 효과적인 스마트 코치와 함께 금연, 운동, 영어공부 등 새해 결심을 다져보자.

1) 스마트학습기 '뇌새김' : 외국어 완전정복, 스마트 학습기와 함께

매년 1월이면 영어학원으로 사람들의 발길이 이어지지만 영어완전정복은 매번 멀기만 하다. 올해는 기필코 영어 실력을 올리겠다 다짐했다면 출퇴근 시간이나, 쉬는 시간 틈틈이 활용하기 좋은 스마트 학습기를 활용해보자.

스마트학습기 '뇌새김'은 영어 기초부터 단어 학습, 회화, 토익스피킹 시험준비는 물론 중국어, 일본어 회화까지 학습할 수 있도록 도와준다. 특히 영어 회화 학습 컨텐츠인 '뇌새김 토크'를 활용하면 대화형 시뮬레이션 회화학습이 가능해, 학습자가 실제 미국 어학연수 과정에서 경험하게 되는 상황을 가상으로 체험하며 역할극을 하듯이 상황에 맞는 문장과 표현을 학습할 수 있다.

등록한 첫 날에만 굳은 다짐으로 출석하고 이후 이런저런 사정으로 출석하기가 쉽지 않은 학원보다 휴대하기 간편한 스마트학습기로 언제 어디서나 공부를 할 수 있어 직장인 및 취준생도 부담 없이 학습을 이어갈 수 있는 것이 큰 장점이다.

스마트학습기 전문기업 위버스마인드의 최영수 부사장은 "매년 연초가 되면 새롭게 외국어 공부를 시작해보고자 뇌새김 사이트를 방문하는 사람들이 늘어난다"라며 "외국어 공부는 일단 시작하는 것도 중요하지만, 틈틈이 듣고, 말하며 외국어 환경에 자주 노출 되는 것이 필수이므로 바쁜 직장인이라면 출퇴근 시간을 활용해 영어 단어를 외우는 것부터 시작해보길 바란다"라고 조언했다.

2) 미스핏 스마트 밴드 '플래시' - 건강관리 앱 '눔 코치' : 웨어러블 스마트 밴드로 건강관리

미스핏의 스마트 밴드 '플래시'는 손목에 시계처럼 착용해 칼로리, 운동량, 심박수 측정, 수면관리를 해주는 건강관리 스마트 코치다. 방수 기능을 탑재해 수영 중에도 착용할 수 있으며 클립형으로 변형해 옷이나 신발에 부착할 수 있다.

또한 건강관리 애플리케이션으로 유명한 '눔 코치'와 데이터 통합이 가능해 미스핏 유저들은 스마트 밴드로 기록한 활동 데이터를 자동으로 '눔 코치' 앱과 연동시켜 사용할 수 있다. 미스핏 밴드로 자동 측정한 운동량을 '눔 코치'가 분석해 섭취해야 할 칼로리를 계산해서 알려주고 적절한 운동을 추천해주니, 말 그대로 스마트한 개인 맞춤형 건강 코치가 생긴 셈이다.

올해 목표로 다이어트 성공이나 꾸준한 운동으로 체력을 기르겠다고 다짐했다면 건강관리 앱으로 스마트하게 코칭을 받아보자.

'Noom 코치: 눔 다이어트' 앱 다운로드 : http://me2.do/5TZcZd2b

3) '금연수첩·금연매니저·금연도우미' : 담뱃값도 올랐는데, 올해는 꼭 금연하자

새해 들어 담뱃값이 2000원이나 오르면서 올해에는 유독 금연을 결심하는 사람들이 많다. 그러나 금연은 본인의 의지만으로는 달성하기 쉽지 않다. 이에 흡연의 유혹을 뿌리칠 수 있도록 도와주는 애플리케이션의 도움을 받아보는 건 어떨까?

'금연수첩' 앱은 한국노바티스가 제작한 금연 도우미 앱으로 흡연자들의 현재 상태를 진단하고 금연에 대한 정보를 제공하여 보다 체계적으로 금연 할 수 있도록 도와준다. 앱에서 제공하는 니코틴 의존도 테스트를 통해 금연에 대한 필요성을 배운 뒤 금연일기를 작성하면서 성공적인 금연이 가능하다.

최근 '금연수첩' 외에도 NXCARE가 개발한 '금연 매니저', scmoonsoft가 개발한 '금연 도우미' 앱 등 금연 관련 앱의 인기가 높다. '금연 매니저’ 앱은 금연 유지 시간과 실시간으로 절약한 담뱃값을 보여주면서 금연 의지를 다질 수 있도록 도와주며,  '금연 도우미' 앱은 미리 녹음된 가족이나 지인의 목소리가 지정된 시간에 격려 메시지를 보내 흡연의 유혹을 이겨내도록 응원한다.

'금연수첩' 앱 다운로드 : http://me2.do/5DWeiblG