집에서하는 헬스, 홈웨이트 트레이닝
업데이트: 2013.03.24
용량: 3.1MB
제작사: bilution
다운로드: 구글플레이
등급: 전체이용가
가격: 무료 바쁜 현대인들을 위해 집에서 할 수 있는 홈웨이트 트레이능 어플이 있어 소개해봅니다.
웨이트 트레이닝은 근육 발달을 통해 강한 체력을 기르기 위한 훈련의 하나로 요즘에는 몸짱이라는 단어를 위한 자기관리의 하나로 여겨지고 있습니다. 대부분 웨이트 트레이닝은 휘트니트 센터를 통해서 체계적인 운동을 해야 하지만, 개인적인 사정상 휘트니트 센터에가지 않고도 집에서 같은 효과를 낼 수 있는 방법으로 트레이닝을 하는 것을 홈웨이트 트레이닝이라고 합니다. 홈웨이트 트레이닝 어플은 말 그대로 집에서 할 수 있는 웨이트 트레이닝에 대한 내용을 알려주는 어플입니다.
처음 어플을 실행하고 느낀점이라면 아쉬움 이라고 할까요? 첫 화면에서 느껴지는 부실한 메뉴화면은 어플을 지울까라는 생각이 들정도로 심했습니다.

하지만 내용에 충실한 작품들 중에서 디자인이 부실한 경우를 많이 보아왔기에 어플을 둘러보았습니다. 홈웨이트 트레이닝 어플은 그런 면에서 나름 괜찮았습니다. 메뉴는 근육의 부위별로 제공되며, 운동할 부위를 선택하면 집에서 할 수 있는 다양한 형태의 웨이트 트레이닝을 제시하고 있습니다.
알아보고자 하는 운동을 선택하면, 운동하는 부위와 근육이 운동되어지는 상세한 부위의 위치와 운동 방법에 대해서 사진과 설명을 토대로 보여주고 있습니다.

가슴 운동의 경우, 운동 방식에 따라서 가슴 안쪽의 삼두근, 가슴 하부, 흉부 외곽, 어깨 등 발달되어지는 부위가 다르기 때문에 설명을 잘 읽어보고 따라하시면 됩니다. 홈웨이트 트레이닝 어플의 운동 방법을 보면 대부분 셋트 형식으로 운동을 권합니다.
부위별 운동마다 횟수와 셋트가 다 다르기 때문에 한 셋트를 하고 얼만큼 쉬어야하는지 모르는 경우가 있는데, 홈웨이트 트레이닝 어플에서는휴식 타이머를 제공하고 있어 셋트가 끝나고 메뉴 우측 상단의 타이머 시작을 눌러 휴식 시간을 체크할 수 있습니다. 이 휴식 시간은 본인에 맞게끔 셋팅할 수 있으며 10초마다 알림이 울립니다.
그리고 정해진 휴식 시간이 끝나면 알람이 울려 타이머를 종료하고 다시 셋트별 운동을 시작하시면 됩니다. 이외에도 홈웨이트 트레이닝 어플에서는 가이드 메뉴를 통해서 운동 시 필요한 사항을 제공하고 있습니다.
단백질 보충이라던지 유산소 운동, 그리고 집에서 이용하는 기구 등 간단하지만 꼭 필요한 자료들에 대한 설명이 있고, 특이하게도 악력기를 이용한 운동 방법도 소개되어 있습니다.

홈웨이트 트레이닝 어플은 디자인적인 면에서는 아주 저조합니다.
그렇지만 집에서 할 수 있는 운동을 소개하는 부분에서는 그렇게 나쁘지 않습니다. 또 그렇게 좋다고 볼 수 없기도 한 어정쩡한 위치의 어플입니다.

하지만 집에서 하는 운동일수록 단순하면서 필요한 운동만을 제공하는 것이 가장 효율적이라는 면에서 홈웨이트 트레이닝 어플은 정확한 위치를 잡고 있습니다. 소개하는 운동의 대부분이 기구를 필요하지 않고, 집에서 간단히 할 수 있는 것들로 채워져 있습니다.

그럼에도 전체적인 디자인은 조금 개선이 필요할 것 같습니다. 첫인상만큼 중요한 것도 없는 것 같으니까요. 조금 더 다듬는다면 아주 좋은 어플이 될 것 같습니다.