[주간순위] T store 4월 2째주 4.8(일) ~ 4.14(토) APP 순위

[5월 3째주 베스트 어플]

□ OS: Android
□ 가격: 무료
□ 등급: 전체이용가
□ 경로: 티스토어> 생활/위치 > 건강/생활안전

영양가 높은 식재료 선택에서부터 실내환경 정화 방법까지 가족들의 건강을 지키기 위한 주부들의 노력이 대단하다. 특히 어린 아이가 있거나 노부모를 모시고 사는 가정의 경우 건강관리에 더욱 각별한 관심을 가지게 된다. 이 가운데 가정의 달을 맞이해 가족들과 함께 운동을 따라 하면서 건강도 지키고 즐거운 시간도 보낼 수 있는 앱이 출시돼 눈길을 끈다.

 국민체육진흥공단이 개발한 “국민건강체조”는 전통노동요 가락에서 따온 우리의 소리와 태권도, 탈춤의 주요동작을 결합시켜 만든 체조 동작을 소개하는 건강 체조 애플리케이션이다. 이 앱의 장점은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 체조를 선별하여 어린아이는 물론 노인들도 편안하게 즐길 수 있다는 것이다.

먼저 앱을 실행하면 ‘체조 동영상’, ‘체조 따라하기’, ‘체조 음악듣기’로 메뉴가 구성되어 있으며, 체조는 ‘기본 체조’, ‘쉬운 체조’, ‘앉아서 하는 체조', ‘휠체어 체조’로 나누어 제공한다. ‘기본 체조’는 손등치기, 등다리 펴기 등 역동적인 태권도와 탈춤 동작으로 구성되어 운동효과와 흥미도가 높다. ‘쉬운 체조’는 누구나 쉽게 배울 수 있도록 기본 체조 동작을 보다 쉽게 변형한 것이다.

‘체조 동영상’에서는 네 가지 체조 중 배우고 싶은 체조를 선택하면 5분 가량의 체조 영상을 볼 수 있다. ‘Quick Menu’를 통해 처음 실행화면에서 터치 한번으로 동영상을 바로 구동할 수 있어 간편하다. 또한, ‘체조 따라하기’에서는 동작을 몇 가지 단계로 나누어 전문가의 설명이 함께 담긴 동영상으로 상세하게 소개한다. 뿐만 아니라, 단계별 사진과 설명을 통해 다리의 벌리는 방향, 팔 벌리는 각도, 호흡방법 등 세부적인 방법까지 제공해주어 유용하다.

다이어트 모드로 설정하면 하루 섭취량과 소모된 칼로리를 관리해주는 기능도 제공한다. 성별, 체중, 신장, 1일 평균 섭취랑, 신체 활동상태를 입력하면 체조를 한 번 마칠 때마다 소모된 칼로리 량을 보여주고 해당 내용이 자동으로 ‘운동 이력’에 저장된다. 필요할 때마다 ‘운동이력’ 메뉴에 들어가 잔여 칼로리와 오늘 소모한 칼로리, 최근 10일간의 소모 칼로리 등을 한눈에 볼 수 있다.

“국민건강체조”는 체조 종류별로 어울리는 13곡의 체조음악을 함께 제공한다. 체조별 기본 음악 4곡과 함께 구령, 아리랑MR, 전자음 등 편곡한 곡을 추가로 제공해 더욱 재미있게 즐길 수 있다.

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